Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2019
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2700 kcal
|
Gras: 89,33g | Prot: 131,86g | Carb: 317,65g.
Colazione: Чай, Глубокое Концентрированное Молоко, Чай, Чай, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Банан, Бабушкина Крынка Сыр Монастырь Тупичевский, Ветчина из Свиного Карбонада Су-Вид, Блинчики на Молоке, Мёллер Рыбий Жир, Каждый День Цветочный Мед, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный. Pranzo: Карбонад Свиной Сыровяленый, Язык Говяжий Су-Вид, Рулет из Говяжьей Пашины Су-Вид, Ветчина из Свиного Карбонада Су-Вид, Пасха Творожная, Кулич а-ля Панеттоне, Вареное Яйцо, Corona Extra Пиво. Cena: Чай, Клубника, Чай. Snacks/Altro: Чернослив, Чай. Di più...
|
|
2715 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Canottaggio - 20 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Как предполагает традиция, праздновать и ни в чём себе не отказывать зная меру 😊 За пасхальный обед с роднёй наел оценочно 1750 ккал. Немного мера отключилась, умял половину кулича на 850 ккал, хватило был половины. Ничего, вечером обойдусь чаем и клубликой 😊
28 apr 19 da utente: maksim_l
|
Но +100 гр у меня не от этого, а после ударной пятничной тренировки мышцы набрали 600-700 гр жидкости.
28 apr 19 da utente: maksim_l
|
Ну вот, послетренировочная жидкость ушла и закономерные 75,3 кг, с куличом и прочими ништяками. Очевидно, ушёл под 75 кг, очень жду, во-первых, увидеть это на весах и, во-вторых, зафиксировать для протокола. Такие странные у нас радости, да. По факту, жидкость набираю либо от тренировок, либо от чрезмерного количества соли, от быстрых углей в этом плане ничего не происходит, видимо, оттого, что они есть каждый день.
29 apr 19 da utente: maksim_l
|
30 apr 19 da utente: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|