|
Bu yapımda emeği geçen Merih’e teşekkürlerimle... 🤗👍🥰
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1402 kcal
|
Gras: 74,24g | Prot: 82,96g | Carb: 120,79g.
Colazione: Tereyağı, Zeytinyağı, Besaş Siyez Ekmek, Yumurta, Cumhuriyet Sucuk. Pranzo: Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Zeytinyağı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Cena: Kırmızı Soğan, Salatalık, Yeşil Biber, Limon Suyu, Genç Yeşil Soğan, Marul, Salça, Zeytinyağı, Bulgur. Snacks/Altro: Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Küp Şeker, Kuru Üzüm, Fındık, Hurma, Simbat Kabak Çekirdeği. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|