Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2019
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 46,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3329 kcal
|
Gras: 121,48g | Prot: 192,48g | Carb: 370,12g.
Colazione: Добряна Сыр Король Артур, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Яйцо, Льняное Масло, Яичный Белок. Pranzo: Сосиски, Barilla Макароны Отварные, Перекресток Кулич Пасхальный, Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Ultimate Nutrition Омега 3, Печень Говяжья, Приготовленный Лук, Томатная Паста, Гречка, Пекинская Капуста, Лайм. Cena: Vitaline Вяленая Вишня, Курага, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Di più...
|
|
3229 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Cucinare - 1 ora, Leggere - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|