Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2019
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2218 kcal
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Gras: 68,91g | Prot: 159,72g | Carb: 242,49g.
Pre Colazione: Tisana. Colazione: Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Alex Marmellata di Prugne Rosse Alex , Crastan Cacao Amaro, Myprotein Burro di Mandorle, Vivo Meglio Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Dopo Colazione: Noci Sgusciate. Pranzo: Myprotein Sauce Peri Peri Sugar Free, Pomodorini Secchi, Rucola , Carciofo Cotto (da Fresco), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra), Semola di Grano Duro, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Romana. Dopo Pranzo: Vivo Meglio Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Myprotein BCAA. Spuntino Pomeridiano: Mela, Farina di Avena, Myprotein BCAA, Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter. Cena: Le Specialità di Beppe Patate Fritte Surgelate , Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olive Verdi, Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Uovo. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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