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Da oggi voglio provare ad essere più aderente alla dieta e. se ci riesco, a diminuire un po' le calorie giornaliere. Proverò ad assumere 1400 Kcal. Sarò capace?
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 55,80g | Prot: 68,48g | Carb: 147,89g.
Colazione: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotto Integrale. Pranzo: Rio Mare Tonno Leggero, Pedon Fave Sgusciate Secche, Zucchine, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole. Cena: Mango, Uovo Sodo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Pane Integrale, Tesori d'apulia Taralli Pugliesi. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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