Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2019
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1288 kcal
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Gras: 32,13g | Prot: 67,95g | Carb: 180,29g.
Colazione: Muller Yogurt Bianco 0%, Mulino Bianco Rigoli, Marmellata di Albicocche, Twinings Earl Grey Tea, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Hero Miele. Pranzo: Focaccia Genovese, Pomodori Ciliegini, Conad Insalata Classica, Lonza di Maiale (Filetto), Ciabatta. Cena: Torta Salata Ricotta e Spinaci, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Cellentani, Salsa, Insalata Mista, Lonza di Maiale (Filetto), Ciabatta di Grano Tenero. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola, Coop Gorgonzola Dop, Fage Yogurt Greco Total 0%, Melinda Mela Golden, Fragole, Colomba la Cioccolotta. Di più...
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1599 kcal
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Esercizio:
Doccia - 8 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 44 minuti, Addominali - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chiaretta_2002_
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