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3000 Cal. 45-29-26 add+2.... strano
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2221 kcal
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Gras: 79,92g | Prot: 145,71g | Carb: 225,01g.
Colazione: 100% Whey, Albume di Un Uovo, Latte senza Lattosio, Marmellata, Mulino Bianco Pan Brioscè, Pan Piuma, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Aia Stripes Tagliata di Pollo Delicatamente Piccante, Cous Cous con Verdure, Pane Integrale. Cena: Nutella Nutella, Pane Integrale, Bottarga, Barilla Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Wuberone, Pagnottelle Classiche. Snacks/Altro: Fetta Biscottata Mulino Bco con Marmellata Generica, Albume di Un Uovo, Sottilette, Latte Parzialmente Scremato, 100% Whey, Pan Piuma Integrale, Fesa di Tacchino, Caffè Espresso, Fetta Biscottata con Nutella, Fette Biscottate Generiche con Marmellata, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Firm Foods 100% Whey. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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