Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2019
|
55,8 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1410 kcal
|
Gras: 51,40g | Prot: 92,77g | Carb: 146,72g.
Colazione: Зефир, Кулич Пасхальный. Pranzo: Винегрет, Избенка Сметана 20%, Вареное Яйцо, Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Харчо. Cena: Вареное Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Altro: Печенье, Творог 5%, Молоко 2,5%. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
 Commenti
*еракс..... опа, а что это отвалилось?😁😉
30 apr 19 da utente: potemonchik
|
Только что прочла пост предыдущий. Оля терпи, это Вода сто пудов! Я ниже тебя на 10 см, а РСК 2380. Из активности только шаги 8-12 тыщ 5 дней в неделю. По выходным по 3000+ набираю. Заливает на 1 кг, редко чуть больше. Это я к тому, что 1600 это далеко не ОО ( по моему нескромному мнению). Я тоже посмотрела твоё питание за апрель. Очень большие скачки по калориям. Я усвоила правило, о нем Кнопочка писала - на подъеме на поддержек очень важно что бы не было скачков. Если вдруг праздник/зажор, то на сл. день не нужно компенсировать минусом по калориям. Так можно делать только на дефиците. А ты пытаешься поднимать, если я не ошиблась.
30 apr 19 da utente: OlaSvg
|
Терплю🤐 Самое смешное в этой истории то, что ФС для похудения рассчитывает 1650 калорий, от которых меня сейчас прет в разные стороны. Сегодня было +100 гр ко вчерашнему весу
02 mag 19 da utente: so.slivkami
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di so.slivkami
|