Diario di Nataliya1973, 30 apr 19

Ай ай яяяй,😂 доброе утро Наташа 😄 

elenaatlanova1969 Привет Лен.😊 Ой,да ладно ,как пришло так и уйдет. 

NataliaPeshkova чейЭтоТо мелочи,почти +2 за два дня. Надо полагать ещё и завтра прилетит🙈 

У меня тоже после праздников+2 😂😂😂 

Тоже залило на 1,6 за два дня. Никогда так не было 

Nataliya1973, можно ещё задам тупенький вопрос? Я завтра планирую шашлыки/машлыки с пивом на 1750 ккал🙈а вдруг пепеберу больше??? Сильно плохо? Или разово можно перебрать калории, а потом снова продолжаю трех недельный марафон на 1750??? Я спрашиваю то Вас, то Кнопочку, чтобы поочерёдно разбавить нагрузку на вас моими надоедливыми вопросами. Но если строго надо соблюдать, то я - кремень, железобетон😂😂😂 не выйду за пределы нормы☝️ 

А у меня переодически: туда сюда 1,200 кг уже в течение 2-х недель. Неделю просто жутко растрачивалась, а сейчас спокойна ... но верю в чудо, что уйдёт как КД закончатся 😊 

anisimovaiv2008 вот честно,я бы не стала сейчас что то нарушать. Вам лучше пока подождать. А там сами смотрите. 

Nataliya1973, спасибо большое. Выше 1750 не поднимусь. Шашлык будет у меня из куриной грудки, пиво уже вбила, уж пусть бжу пусть потерпит))) но эти дни неукоснительно близко бжу подвожу под те, что вы рекомендовали. И да...... поняла, как мог уходить мой вес, зная я это раньше. СПАСИБО.  

И у меня +2.3 после выходных. Знаю, что вода. Проверено.слилась бы до выходных, но завтра ведь 1мая!!!!!! Как быть то? Муж требует банкета на природе, да если честно, я и сама не против бы.... Буду вписывать, наверно. А ВЫ, как?  

Шашлыки, машлыки, куличи, коньяки - Виноваты они однозначно! Это точно враги наливают воды И запить заставляют всю жрачку. 

anisimovaiv2008 👍🙌 молодец 💐 

tasy15.11 а я работь завтра,вот как😖 

Nataliya1973, ☺️☺️☺️как приятно 

Ната1972 😂😂😂Наталь враги ещё шепчут,сожри ещё,возьми добавки.Потом ещё коньяк вливают лишний. Короче ,такое себе вражье царство водяных😂 

anisimovaiv2008 ну просто реально,лучше чуть переждать,посмотреть на результат,лето длинное ещё,шашлыков много ещё будет.  

Добрый день, можно тоже возможно тупенький вопрос, бывают дни вообще без спорта(только ходьба, но это каждодневно 12-15 тыс шагов), а бывает так: утром пробежка 8 км, вечером силовая или бассейн. Калории считаю по малоподвижной активности) питаться нужно одинаково в дни со спортом и без или в спортивные дни(3-4 в неделю) добавить калораж? 

Наташ, сама такая же. Сегодня взяла себя в руки🤐 И то только потому, что жрать больше не могу.😀 

SHHelen у вас явно не малоподвижный образ жизни,по любому,а средняя активность. Я такой себе спортсмен 😂 Спросите Зими,Ташу про тренировки. Я на сбросе не разделяла дни по бжу в дни тренировок и без.Всегда ела ровно.  

А я так обрадовалась, что набрала так мало,что вчера напилась пива,которое не пила уже 2 года и кулич слопала,сегодня шикарный привес 😥