|
💥Вместо вечерней тренировки 🍷 и 🍰 (за день 2300ккал)💥
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1950 kcal
|
Gras: 105,42g | Prot: 91,25g | Carb: 160,36g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Пятерочка Банан, Козельский Творог 5%, Русская Нива Торт Пражский. Pranzo: Куриные Наггетсы в Овсяных Отрубях, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Стебель бамбука Соус Сладкий, Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Помидоры Черри, Сельдерей. Cena: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Русская Нива Торт Пражский, Рублевский МПЗ Рулька Свиная. Snacks/Altro: La Pina Арахисовая Паста, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 22
 Commenti
Супер 👏 😀 Надо взять на вооружение 😉
01 mag 19 da utente: Liliya809
|
Лилу, спасибо! Не нравится мне эта тенденция 😂😂😂 После тренировки вечный плюс, после праздника живота - минус:))
01 mag 19 da utente: Amirielka
|
Я калораж поднимаю, а вес растёт. И после таких "праздников" потом неделю-две сливается только.
01 mag 19 da utente: Liliya809
|
Написала в твой пост свою историю😻. У меня тоже довольно долгий процесс слива после спорта, но опять же, индивидуально. Подключаю побольше активности и ванну с солью, и процесс идёт 👍🔥🥳
01 mag 19 da utente: Amirielka
|
Может у меня уже возраст?))) типа метаболизм замедлился и все такое)))
01 mag 19 da utente: Liliya809
|
Лилу, ну уж нет! Слишком рано для замедления метаболизма, девочка Лилу🌹🌹🌹
01 mag 19 da utente: Amirielka
|
Надо отпустить ситуацию. И понаблюдать. Скоро в отпуск. Расслаблюсь без весов. Побуду на интуитивном питании
01 mag 19 da utente: Liliya809
|
Liliya809 рановато для замедления метаболизма.Даже мой ,еще пока работает))
Мир,Труд,Май,девчонки!
01 mag 19 da utente: Nataliya1973
|
Для меня прирост 1-2 кг не показатель)) Вот если 5 кг набрать, другое дело:)) На отдыхе зачастую много прогулок, плавания, веселья. Интуитивно питаться круто, я приобрела, на мой взгляд, хороший опыт:) Но сейчас немного другая цель-наблюдение за количеством потребляемого белка и шоколада и поиск своей поддержки))
01 mag 19 da utente: Amirielka
|
01 mag 19 da utente: Amirielka
|
С праздником, Натали!!! Всем весны, тепла и солнышка!
Я добью эту парочку кг. Не сдамся 💪
Наташ, а ты сейчас в зал не ходишь?
01 mag 19 da utente: Liliya809
|
С праздником девчонки!!! Иногда загружаться тоже надо, иначе организм привыкнет))) кстати тоже заметила что после алкоголя - и это +, делаем вывод, пить надо регулярно 🤣
01 mag 19 da utente: Тамара_Egorova
|
Liliya809 неа,вообще на все забила.
Ничего не хочу.В одной поре вроде и ладно.
01 mag 19 da utente: Nataliya1973
|
Наташ, зато вес стабильно снижается 👍 Молодец!
Тамара. Вы правы.
Вот думаю, не сходить ли в магазин за белым сухим?
01 mag 19 da utente: Liliya809
|
Liliya809 не,он стабильно в ±2😂.
Тока мне и так нормально.
01 mag 19 da utente: Nataliya1973
|
Liliya809 вот и я думаю,не сходить за чем нибудь.
У меня сегодня рабочий день 😭😭😭,а все так лень.
01 mag 19 da utente: Nataliya1973
|
Ну вечером расслабиться можно 😉
01 mag 19 da utente: Liliya809
|
Именно вечером, после рабдня👍🔥 Строго 2 бокала и 100 гр торта! Девочки, если у вас получится, запатентую😂😂😂🥳🔥
01 mag 19 da utente: Amirielka
|
Тамара, привет! С праздником!😘🐝 Пью алкоголь редко, но, как оказалось, метко:))
01 mag 19 da utente: Amirielka
|
01 mag 19 da utente: active_lifestyle
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Amirielka
|