|
Mayıs ayı ölçümü.
Bundan sonra kilomu aydan aya güncelleme ve takip kararı aldım 😊
Yeni aya güzel başladım 😊 emeklerin karşılığı geliyor 💕
|
51,6 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 92,97g | Prot: 85,81g | Carb: 112,78g.
Colazione: FitNut Fıstık Ezmesi, Muratbey Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Ananas, Yeşil Zeytin, Ceviz, Fitnut Fıstık Ezmesi Tozu, Yeşil Çay, Zeytinyağı, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta, Nustil Organik Karabuğday Gevreği. Pranzo: Yaban Mersini, Yayla Chia Tohumu, Badem, Yoğurt. Cena: Mevsim Salata, Et Haşlama. Snacks/Altro: Magnum Antep Fıstık, Kahve (Demlenmiş), Türk Kahvesi. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
01 mag 19 da utente: miray32
|
01 mag 19 da utente: slnbyrm
|
01 mag 19 da utente: SevdaSolak13
|
01 mag 19 da utente: Aynurciloglu
|
Emeksiz ,yemek olmaz .😁Tebrikler Selen ,çok istikrarlısın .😘
01 mag 19 da utente: -Dream-
|
Teşekkürler sevdacım 💕😘 nerelerdesin yoksun bu aralar 😘
01 mag 19 da utente: slnbyrm
|
01 mag 19 da utente: slnbyrm
|
Yasemin valla iki aydır cabalıyorum. Yağ oranımıda düşürüyorum cok şükür. Bu beni dahada motive etti. Spor girince vücutta şekillenmeye başladı. Bakalım inşallah bu gazla daha iyi gidicekm💕😘 desteğin için cok teşekkürler 💕😘
01 mag 19 da utente: slnbyrm
|
Ne demek ,sen burda 1 yıldan fazladır takip ettiğim aynı istikrarla devam eden bir insansın Selen ,benim için zevk .
01 mag 19 da utente: -Dream-
|
Bu sıralar diyeti saldım Selencim buraya arada gidiyirdum bugün geri başladım diyet yapmayıp yuvarlaklasmak mutsuzluğa en büyük sebep😔
01 mag 19 da utente: SevdaSolak13
|
Teşekkürler yasemin 😊 bu uzun bir yolculuk istikrarla devam 😘
01 mag 19 da utente: slnbyrm
|
Sen çok güzel bir kadınsın sevdacım 😘 eminim sende verirsin. Hepimizde motivasyon kırıklıkları oluyor. Ama önemli olan toparlanmak 😘 sen yaparsın 😍
01 mag 19 da utente: slnbyrm
|
Çok teşekkür ederim Selencim😘
01 mag 19 da utente: SevdaSolak13
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slnbyrm
|