Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2019
|
55 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1055 kcal
|
Gras: 22,52g | Prot: 53,90g | Carb: 157,65g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Голден Яблоко , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Зефир, Мёд, Творожная Запеканка с Яблоками, Сметана 20%, Петрушка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Пикша, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Мёд, Творожная Запеканка, Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Altro: Зефир, Вятушка Молоко 2%, Nesquik Какао. Di più...
|
|
1566 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 35 minuti, Pulizia - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SvetlanaSamutova
|