Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2019
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1112 kcal
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Gras: 56,33g | Prot: 50,65g | Carb: 105,82g.
Colazione: 찐고구마, 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 서울우유 서울우유. Pranzo: 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 당근, 양파, 양배추, 연어, 아보카도. Cena: 양파, 콤비네이션피자, 찐고구마, 계란후라이. Snacks/Altro: 사과, 네이블 오렌지. Di più...
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2382 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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