Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2019
|
84 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1327 kcal
|
Gras: 43,57g | Prot: 81,72g | Carb: 142,75g.
Colazione: Kaffee, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Chiquita Banane. Pranzo: Marmelade, Gut & Günstig Buttertoast, Gutfried Corned Turkey, Géramont Weichkäse, Schwarzbrot. Cena: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Mandel Crunch, Gartenkrone Prinzessbohnen, Rindergulasch mit Nudeln. Snacks/Altro: Mon Chéri Mon Chéri. Di più...
|
|
2252 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di a.asbach
|