|
53.450
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1380 kcal
|
Gras: 64,02g | Prot: 69,13g | Carb: 133,92g.
Colazione: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 9%, Нутелла Ореховая Паста, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Актуаль Сыворотка+Сок, Своя Компания Кесадилья с Курицей. Pranzo: Победа Шоколад Горький 72%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Куриная Грудка Отварная, Дикси Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Вареное Яйцо. Cena: Магнит Банан, Ватрушка с Творогом, Победа Шоколад Горький 72%. Snacks/Altro: Дикси Семечки Очищенные Обжаренные, Grow Food Уха из Горбуши, Ашан Финики Иран. Di più...
|
|
2288 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 51 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Riposare - 12 ore e 44 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|