Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2019
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56 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1850 kcal
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Gras: 98,69g | Prot: 95,68g | Carb: 140,10g.
Colazione: Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali, Crunchy Chocolate, Leche, Yogur. Pranzo: Bonduelle Insalata Mista, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Quinoa (Cocida), Filete de Ternera, Conad Pomodorini, Maíz, Primia Carote Crude. Cena: Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Bonduelle Insalata Mista, Selex Carote, Eurospin Hamburger di Pollo, Tortita de Mais. Snacks/Altro: Skyr, 99% Chocolate, Manzana. Di più...
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1776 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jhasada
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