|
실패: 출장중 운동부족과 과식
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 33,37g | Prot: 112,22g | Carb: 80,09g.
Colazione: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 서울우유 서울우유. Pranzo: 깻잎, 매운탕, 양상추, 오이 (껍질 포함), 도다리. Cena: 초장, 양배추찜, 상추, 찐고구마, 깻잎, 소고기구이. Snacks/Altro: 롯데 청포도 캔디, 사과, 혼합 견과류. Di più...
|
|
2005 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|