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Vita 71,5.
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71 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2575 kcal
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Gras: 38,67g | Prot: 160,88g | Carb: 390,62g.
Colazione: Xcore Whey Hydro Isolate, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Banana, Kellogg's Corn Flakes Originali, Milkeria Yogurt Greco Milkeria MIO, Prozis Oat Flakes. Pranzo: Oreo Original, Gocciole Biscotti, Ambrosoli Miele Acacia, Banana, Cocco Grattugiato MIO, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Farina d'avena Nutchoc. Cena: Maremundi Anelli di Totano Atlantico, Esselunga Riso Basmati. Snacks/Altro: Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Pane Morbido Integrale. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Come non detto, Macro in calo per necessità maggiore. ON: 380-160-38 / OFF: 445-160-44. Rapporto CHO/FAT 10:1
04 mag 19 da utente: alohaerba92
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Storia del Peso di alohaerba92
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