Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2019
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3341 kcal
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Gras: 80,23g | Prot: 214,42g | Carb: 380,99g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Banana, Biotech USA Hyper Mass, Sterilgarda Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Fitness Original. Pranzo: Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali, Gallo Risotto ai Funghi Porcini, Petto di Pollo, Carne. Cena: Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Calamari al Vapore o Bolliti, Coop Rotolo di Frittata Farcito, Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Fesa di Tacchino, Capocollo, Formaggio di Capra (Semiduro), Primo Sale, Arancino, Bofrost Mini Arancini di Riso, Frittelle di Patate, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Selex Petto di Pollo Arrosto, Selex Pan Bauletto Integrale. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Costantino8212
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