|
Устала худеть. Вес на одном месте. Уже как пару дней пытаюсь следить за углеводами. С завтрашнего дня -не больше 100гр углей в день, жиры и белки как и раньше
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1391 kcal
|
Gras: 80,14g | Prot: 59,56g | Carb: 111,60g.
Colazione: Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Любятово Хлопья Медовые. Pranzo: Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Скит Соус Постный, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, SPAR Тунец Натуральный, Чай с Лимоном, SPAR Печенье Фитнес, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2548 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Escursionismo - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|