|
Девчонки, кто худел на ГВ, сколько калорий добавляли к РСК? Ну и так, чтоб на похудении не отразилось.
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2525 kcal
|
Gras: 123,98g | Prot: 83,87g | Carb: 272,23g.
Colazione: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Лакомо Молоко Топленое 4%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Ишимский Мясокомбинат Колбаса Русская, Белый Хлеб. Pranzo: Холодец, Белый Хлеб, Оладьи, Варенье из Смородины, Малиновое Варенье. Cena: Оливковое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Altro: Коровка из Кореновки Рожок Шоколадный, Белый Хлеб, Жареный Картофель, Давыдовский Продукт Лечо с Баклажанами, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде , Квартет Кокосовый Снежок. Di più...
|
|
1871 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore, Allattamento - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 9 ore e 39 minuti, Dormire - 9 ore e 46 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|