Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2019
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 37,23g | Prot: 76,11g | Carb: 177,34g.
Colazione: Cuor di Frutta Marmellata Light Ciliegia 🍒, Bontanova Bifidus Magro 0,1% di Grassi Ciliegia 🍒, Fette Biscottate senza Zuccheri Aggiunti, Lavazza Caffè. Pranzo: Vellutata di Verdure, Divella Ceci Lessati, Farro Cotto a Vapore. Cena: Orto Sud la Rucola 🥗, Sfornasole Piadina Extrasottile Sfogliata 🌮, Ortosud Insalata “la Magica “🥗🌽, le Squisite Tacchino al Forno senza Glutine , Biraghini. Snacks/Altro: Tacchino al Forno senza Glutine, Parmigiano Reggiano DOP, Pan Carrè Integrale, Ventura Noci Sgusciate, Pera Coscia. Di più...
|
|
1838 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 24 minuti, Doccia - 25 minuti, Cucinare - 46 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 34 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Aerobica - 20 minuti, Addominali - 16 minuti, Cardio - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Palestra - 17 minuti, Stare in piedi - 25 minuti, Lavare i Piatti - 18 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucrezia.sampino
|