|
ушла на дефицит,но вес чего то пошел вверх....без паники))))))))))))))))))
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1727 kcal
|
Gras: 91,15g | Prot: 119,08g | Carb: 109,77g.
Colazione: Ашан Кешью Сушеный, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Умалат Сыр Четук. Pranzo: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Печень Куриная Жареная. Cena: Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Халва, Простоквашино Творог 9%, Чистая Линия Мацони. Snacks/Altro: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Di più...
|
|
2352 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 25 minuti, Shopping - 45 minuti, Stare seduti - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 3 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 17 minuti, Lavoro - 4 ore e 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Cucinare - 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|