Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2019
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1237 kcal
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Gras: 34,33g | Prot: 58,37g | Carb: 174,76g.
Colazione: Nespresso Caffè, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Hero Miele, Fette Biscottate, Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Rigoli, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Focaccia Genovese, Ciabatta, Cuori di Filetti di Nasello Sudafricano Surgelati, Carote. Cena: Philadelphia, Fior Fiore Coop Petto di Pollo Arrosto, Findus Zuppa Saporita, Crostini di Pane Conditi, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Altro: Pizza Margherita, Chiquita Banana, Mela Golden, Fragole, Torta allo Yogurt. Di più...
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1561 kcal
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Esercizio:
Doccia - 12 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 55 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Addominali - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chiaretta_2002_
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