Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2019
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1649 kcal
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Gras: 67,62g | Prot: 109,36g | Carb: 154,73g.
Colazione: Pide Ekmeği, Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Pranzo: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Fırında Patates, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Altro: Altınkılıç Kefir Sade, Beyaz Leblebi, Kuru Hurma, Ceviz, Gün Kurusu. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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