|
今日上称52.5kg 一个月加强运动只掉了一斤 希望掉的都是脂肪
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1177 kcal
|
Gras: 21,36g | Prot: 69,50g | Carb: 179,66g.
Pranzo: 蒸南瓜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮鸡蛋, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 糙米. Cena: 米饭, 丝瓜, 莴笋, 魔芋, 鲳鱼. Snacks/Altro: 绿豆汤. Di più...
|
|
1876 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Vestiti - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
|