Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2019
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1258 kcal
|
Gras: 35,75g | Prot: 121,88g | Carb: 106,06g.
Colazione: Verso Natura Conad Mandorle, Caffè (dalla Moca), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Vivibio Riccioli di Crusca, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Vivibio Fiocchi di Farro Integrali Biologici , Mandorle, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (dalla Moca), Caffè (dalla Moca). Cena: Pane Azzimo 100% Integrale, Aceto di Mele Bio, Cavolfiore, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Pepe Nero, Vitello Magro. Snacks/Altro: Ghisetti Le Castagne del Bosco, Cioccolato 100%, Brownies con Ricetta di le Fit Chef, Vivibio Fette Biscottate Kamut, Crema di Arachidi. Di più...
|
|
2797 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 5 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 45 minuti, Stare seduti - 4 ore e 40 minuti, Allenamento a Circuito con PT (attrezzi, pesi, esercizi a corpo libero, cardio) - 1 ora, Dormire - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Doccia - 25 minuti, Stare in piedi - 4 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DoppiaC
|