Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2019
|
50,1 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1246 kcal
|
Gras: 24,16g | Prot: 76,18g | Carb: 183,98g.
Colazione: Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Rigoli, Zuegg Marmellata di Albicocche, Panmonviso Fette Biscottate, Twinings Earl Grey Tea, Hero Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Cetriolo (senza Buccia), Pane Comune, Pesce Spada Surgelato in Tranci. Cena: Zucchine Trifolate, Fior Fiore Coop Petto di Pollo Arrosto, Philadelphia Philadelphia Light, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista, Uovo (Intero), Cellentani, Ciabatta di Grano Tenero, Salsa, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Altro: Chiquita Banana, Fragole, Mela Golden, Torta allo Yogurt. Di più...
|
|
1577 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 8 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 56 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Addominali - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chiaretta_2002_
|