Diario di Bivuelle, 10 mag 19

Domandiamoci il perché. Non è che si tratta solo di acqua la perdita? 

In che senso? Potrei aver perso 4 kg di semplice acqua?!😱 

E soprattutto...se così fosse è negativo?!  

Beh, direi che oltre ad acqua puoi aver perso glicogeno. Di certo una cosa è certa, per perdere 4kg di grasso dovresti bruciare circa 36000 calorie, tipo 100 ore di corsa ad andatura sostenuta. Comunque sì, potrebbero essere 4kg di acqua dovuto alla pompa sodio-potassio. Beh, negativo lo è xD ti stai disidratando cara. 

Marco... adesso sono preoccupata😱😱😱pensavo che mangiando bene e abbinando bene i cibi,stessi lavorando bene.... 

Non ti devi preoccupare, i primi chili sono sempre acqua. Per sciogliere il grasso ci vogliono settimane e non giorni. Vai avanti con dieta ed esercizio, dai tempo al tuo corpo e non avere fretta facendo diete troppo limitanti. I risultati arriveranno con pazienza e tenacia😉 

Anch’io avevo questa informazione. Poi tenendo conto che ho tantissima ritenzione per via di cattiva circolazione e vizio di non bere acqua.... mi andava pure bene😂 

Infatti condivido. E saranno risultati duraturi!!!!  

Consiglio che ti do: bevi anche se non hai sete. Quando percepisci lo stimolo della sete sei già in fase disidratazione. Secondo consiglio, non concentrarti sul peso. Piuttosto fatti delle foto e guardati allo specchio ogni tot tempo per vedere se ti vedi meglio o meno. Per la cattiva circolazione, camminare, tanto. Certo, non è facile è una rottura, ma in questa vita nessuno regala niente, tanto meno il nostro corpo. 

Ottimi consigli!!! Li prendo anch'io perché ho gli stessi problemi. Per le foto... Debbo iniziare anch'io!!! Grazie famiglia siete tutti unici. Cmq io stamattina.. Cioccolata a manetta che palle. É stato il nervoso. Ma adesso palestra pesi e cardio  

Marco grazie!!!! Non avevo mai pensato a non aspettare di avere sete,per bere! Mi sono comprata anche le bustine di Bolero da sciogliere nell’acqua perchè proprio non mi piace🤮 

Ottimo, ma non esagerare con il bolero. Oltre che per la ritenzione anche per eventuali istinti gassosi di pancia ;)