Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2019
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1619 kcal
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Gras: 77,59g | Prot: 69,37g | Carb: 166,25g.
Colazione: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk. Pranzo: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax. Cena: Pure Leaf mango hibiscus herbal tea, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission Foods Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size). Snacks/Altro: Calavo Avocado, Whole Milk, Minute Tapioca, Egg, Sugar, Pecan Nuts. Di più...
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1831 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Nuoto (lento) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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