Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2019
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1448 kcal
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Gras: 58,39g | Prot: 62,79g | Carb: 175,92g.
Colazione: Bananas, Egg, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. Pranzo: CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Cena: Onions, French's No Salt, Egg, Nopales (Without Salt, Cooked), Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Mission Foods Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Green Mountain Gringo Medium Salsa, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Pure Leaf mango hibiscus herbal tea. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Brown Sugar, Butter, Air Popped Popcorn. Di più...
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1593 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora, Acquagym - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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