Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2019
|
55,8 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1762 kcal
|
Gras: 95,02g | Prot: 85,79g | Carb: 146,60g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Сармич Сыр Пикантный, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Хлеб Цельнозерновой. Pranzo: Желе, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Просто Молоко Катык 4%, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Cena: Яблоко, Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Лэнд Тыква Запечёная, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Snacks/Altro: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Вологодское Мороженое Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури. Di più...
|
|
2295 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Stare seduti - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Doccia - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|