Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2019
|
84 kg
Perso fino ad ora: 46 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1755 kcal
|
Gras: 66,36g | Prot: 176,42g | Carb: 111,68g.
Colazione: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Кофе (Растворимое), Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Русское Море Горбуша Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка, Помидоры, Куриное Филе, Ultimate Nutrition Омега 3. Cena: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2717 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Leggere - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|