Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2019
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90,4 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3492 kcal
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Gras: 122,11g | Prot: 199,98g | Carb: 450,48g.
Colazione: Post S’Mores Cereal, 2% Fat Milk, Powdered Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Pranzo: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla (44.3g), Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, 2% Fat Milk, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Peanut Butter. Cena: Quest Birthday Cake Protein Bar, Jack's Original Thin Sausage & Pepperoni Pizza, Marble Cake with Icing, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Puerto Rican Style Tongue Pot Roast (Lengua Al Caldero). Snacks/Altro: Cuties Clementines. Di più...
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3780 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Stare seduti - 9 ore, Stare in piedi - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
Those nachos were instrumental in my high volume short workout. :P
14 mag 19 da utente: -Diablo
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Storia del Peso di -Diablo
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