Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2019
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2758 kcal
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Gras: 83,38g | Prot: 160,87g | Carb: 335,58g.
Colazione: Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nespole, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Barilla Pasta. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Baccalà alla Vicentina, Patate al Forno, Mozzarella, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Anderson Quad-8 Cookies, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Molinari Sambuca, Ciokonut (MD) Crema Bianca, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Di più...
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2640 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Addominali - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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