|
Пробил планку 120кг, что не было ни разу за последние 5 лет с 2014 года. Но ощущение, что за счёт мышечной массы, жира очень много. Единственно, ноги нормально стали выглядеть, хотя нет такой формы как от приседов или выпадов, но по сравнению с другими частями тела они выделяются. Так как при ходьбе нагрузка в основном на ноги, но общий эффект жиросжигания надеюсь тоже идёт, то есть вероятность, что и живот постепенно будет худеть.
|
119,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1741 kcal
|
Gras: 92,06g | Prot: 96,84g | Carb: 135,34g.
Colazione: Яблоко Желтое, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Свекла Вареная, Свинина Запеченая, Мистраль Нут, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Pranzo: Милти Бефстроганов с Картофельным Пюре. Cena: Милти Цыпленок Запеченный с Картофелем. Di più...
|
|
3403 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,7 kg a Settimana
|