Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2019
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 72,76g | Prot: 104,40g | Carb: 102,67g.
Colazione: Ceviz, Yumurta, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Pranzo: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. Snacks/Altro: Simbat Kabak Çekirdeği, Gün Kurusu, Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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