Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2019
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2338 kcal
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Gras: 114,57g | Prot: 131,77g | Carb: 186,96g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Coop Pane 8 Cereali, Mozzarella di Bufala. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Conad Insalata Classica, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Cetriolo (senza Buccia), Mauri Duetto Gorgonzola e Mascarpone, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo, Galbanino Galbanino. Snacks/Altro: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Anderson Quad-8 Cookies, Molinari Sambuca, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2704 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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