Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2019
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1270 kcal
|
Gras: 86,10g | Prot: 97,11g | Carb: 29,94g.
Colazione: Сметана 15%, Зеленый Чай, Творог 1%, Клеверный Мед, Кокос. Pranzo: Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Тунец в Масле, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры. Snacks/Altro: Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тунец в Масле, Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Авокадо, Сыр Радамер 45%, Сливочное Масло, Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Di più...
|
|
1186 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lusielia
|