Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2019
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 47,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2895 kcal
|
Gras: 105,69g | Prot: 221,33g | Carb: 274,48g.
Colazione: Веселый Молочник Сметана 15%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон. Pranzo: Ого Сухарики с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Зефир в Шоколаде, Растворимый Кофе (из Порошка), Мираторг Вырезка Свиная, Свинина Отварная, Борщ, Fit&Sweet Венские Вафли, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Желтое, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка, Красное Яблоко, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Помидоры, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
3278 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Giardinaggio - 4 ore, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|