Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2019
|
69 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2313 kcal
|
Gras: 59,89g | Prot: 141,99g | Carb: 305,75g.
Pre Colazione: Tisana. Colazione: Crastan Cacao Amaro, Pane integrale Russello, Myprotein Peanut Butter Smooth, Marmellata di Prugne Gialle Alex, Alex Yogurt Liquido Alex. Pranzo: Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Poseidon Tonno al Naturale, Lattuga Romana, Cipolle, Pomodori, Fior di Molino Farina di Riso, Zucca Gialla, Riso Basmati. Dopo Pranzo: Myprotein Creatina, Myprotein BCAA. Spuntino Pomeridiano: Alex Yogurt Liquido Alex , Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Peanut Butter Smooth, Mela, Myprotein Farina di Avena, Myprotein Proteine Isolate del Pisello, Myprotein BCAA, Ananas. Cena: Ponti Aceto di Mele, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Olive Verdi, Pane integrale Russello, Le Specialità di Beppe Fagiolini Fini Surgelati, Lattuga Romana, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexminx
|