Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2019
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2698 kcal
|
Gras: 112,69g | Prot: 143,79g | Carb: 243,87g.
Colazione: Чай, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики на Молоке с Huxol, Fleur Alpine Пюре Детское Манго, Минская Марка Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Традиционный Обезжиренный, Мёллер Рыбий Жир. Pranzo: Манго, Вино Сухое, Frico Сыр Маасдам. Cena: Чай, Абрикосы, Хумус, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный с Семенами Льна и Подсолнечника, Карбонад Свиной Сыровяленый, Чай, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Блинчики на Молоке. Snacks/Altro: Армар Люкс Кумкват Сушеный, Слодыч Крокетный Слодыч, Чай, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. Di più...
|
|
2749 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cucinare - 3 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Хм, неужели 2700 - профицит?
19 mag 19 da utente: Иванусус
|
19 mag 19 da utente: maksim_l
|
Ну, статистика веса за последние две недели
19 mag 19 da utente: Иванусус
|
Статистика -- когда утренний и вечерний вес фиксируется каждый день, а это кто-то конкретно наедается вечером перед взвешиванием 😁 В принципе это +0,5 кг к моему среднему весу и +1 кг к минимальному, когда условия взвешивания ну очень удачными были.
19 mag 19 da utente: maksim_l
|
Ну вот, утром 75,3 кг, близко к нынешнему среднему весу, хотя это не точно, т.к. за три недели минимум на 0,5 кг должен похудеть, но по весам этого не видел. И скорее всего для меня уже простые формулы работают плохо, количество жира около середины нормы, а АКМ ближе к максимуму нормы — мало осталось чего жечь и многое зависит от жидкости, т.к. АКМ на 80% из неё.
20 mag 19 da utente: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|