Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2673 kcal
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Gras: 83,85g | Prot: 117,78g | Carb: 362,47g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Eridanous Bougatsa. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Pepe Nero, Curcuma, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Fave, Voiello Spaghetti. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Italiamo Pizza Friarielli e Salsiccia (400Gr.), Foryon Cuor di Pizza (300Gr.). Snacks/Altro: Milbona Skyr Lampone, Anderson Quad-8 Cookies, Eridanous Bougatsa. Di più...
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2803 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Addominali - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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