Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2019
|
53,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
901 kcal
|
Gras: 25,89g | Prot: 59,20g | Carb: 108,21g.
Colazione: Кофе, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Nestle Хлопья Фитнес, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Актуаль Сыворотка+Сок Неоновый Мохито. Cena: Савушкин Продукт Рассыпчатый Творог 0%, Нектарин, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Altro: Магнит Банан, Магнит Банан, Гармония Творог Обезжиренный, Дикси Нектарины. Di più...
|
|
2076 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Corsa - 11 km/h - 45 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|