Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2019
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2311 kcal
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Gras: 66,17g | Prot: 126,46g | Carb: 313,17g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nestlé Cheerios, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nespole, Arance, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Lenticchie Cotte. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Nespole, Zucchine Cotte, Findus Bastoncini di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo, Strada del Gusto Nuggets di Merluzzo. Snacks/Altro: Kinder Sorpresa Ovetto, Anderson Quad-8 Cookies, Enervit Protein Bar Lemon Cake, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2650 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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