Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2019
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55 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2054 kcal
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Gras: 69,12g | Prot: 154,12g | Carb: 203,51g.
Colazione: Gullón sin Azúcares , Plátano, Danone Yopro, Vive Soy Leche, Semillas de Lino. Pranzo: Vive Soy Leche, La Valle dei Raccolti Funghi Champignon, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Procavi Filete de Pavo, Nomen Arroz Basmati. Cena: Vive Soy Leche, Coop Avocado , Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Huevo Duro, Lidl Spinaci Surgelati, Procavi Filete de Pavo. Snacks/Altro: Danone Skyr, Manzana, Aptonia Cereal Bars Chocolate, Vive Soy Leche. Di più...
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2040 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jhasada
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