|
52.350
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1031 kcal
|
Gras: 38,62g | Prot: 50,19g | Carb: 120,27g.
Colazione: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Хохланд Сыр Чизбургер, Листья Салата, Окей Булочки Утренние, Простоквашино Кефир 1%, Националь Кокосовая Стружка, Белая Мука, Яйцо, Гармония с Природой Творог Обезжиренный, Oreo Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес. Pranzo: Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Актуаль Сыворотка+Сок Неоновый Мохито, Вареное Яйцо. Cena: Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Гречневый Суп. Snacks/Altro: Магнит Яблоко. Di più...
|
|
1590 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|