Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2019
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2334 kcal
|
Gras: 104,58g | Prot: 128,61g | Carb: 222,76g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nestlé Cheerios, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nespole, Pecorino, Buitoni Yakisoba Gusto Classico (120Gr.). Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nespole, Sugo di Pomodoro, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Ricotta di Pecora, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Coop Pane 8 Cereali. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
|
|
2204 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|