Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2527 kcal
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Gras: 116,38g | Prot: 167,09g | Carb: 200,28g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nestlé Cheerios, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nespole, Pepe Nero, Curcuma, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Voiello Spaghetti, Ricotta di Pecora. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Coop Pane 8 Cereali, Mozzarella di Bufala, Strada del Gusto Gocce Broccoli e Salsiccia (200Gr.). Snacks/Altro: Anderson Quad-8 Cookies, Doctor Bakery Cookie Protein Coconut (50Gr.), Caffè Macchiato. Di più...
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2803 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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