Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2019
|
70 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1544 kcal
|
Gras: 65,95g | Prot: 75,66g | Carb: 160,39g.
Colazione: Lidl Hummus Paprykowy, Krakus Parówki z Szynki, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. Pranzo: Klopsiki z Indyka, Nasza Spiżarnia Marchewka Zasmażana, Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Ziemniaki Smażone. Cena: Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Dorsz Smażony, Ziemniaki Smażone, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Snacks/Altro: San Łakotki Złotokłose Owsiane, Miód, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Dr Gerard Malti Keks, Joya Mleko Kokosowe, Cukier, Inka Kawa Zbożowa, Vital Fresh Szpinak Baby, Kiwi, Awokado, Solevita Sok Marchwiowy z Miodem, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
|
|
1945 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Insanity - 16 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|